Água com limão para emagrecer – é uma ajuda eficaz na luta contra o peso?

A dieta de limão (desenvolvida pelo prof. M. Tombak), tem o objetivo de desintoxicar completamente o organismo e melhorar a nossa saúde e o bem-estar. O aproveitamento dos benefícios do limão é também a paixão de muitos fãs do emagrecimento que, querendo se livrar dos quilos a mais, tomam diariamente alguns copos de água com suco de limão. Mas realmente é uma boa maneira para estimular o processo de emagrecimento?

Limão – propriedades, composição

A água com limão emagrece? As opiniões são divergentes, no entanto, independentemente de esta bebida realmente nos ajudar a perder peso ou não, vale a pena tomá-la por causa dos efeitos pró saúde do limão . Ao beber um copo d’água com suco de limão, fornecemos ao nosso corpo um porção de vitaminas e minerais, junto de uma injeção de energia por horas, hidratando o organismo, estimulando o metabolismo e ajudando o processo de desacidificação e purificação do corpo de toxinas.

Vitaminas e bioelementos presentes no limão são:

  • vitamina A,
  • vitamina E,
  • vitamina C,
  • vitaminas B,
  • potássio,
  • magnésio,
  • sódio,
  • cálcio,
  • fósforo,
  • ferro.

O limão também é uma fonte valiosa de flavonoides (incluindo a rutina, a quercetina), com propriedades antioxidantes e fortalecedoras do sistema imunológico, terpenos que melhoram a digestão, óleos essenciais e importantes para aqueles que estão perdendo com fibra alimentar .

Água com limão – ação no organismo

Devido ao rico valor nutricional, o efeito do limão no organismo é universal. No entanto, comer um limão inteiro ou beber o seu suco puro para muitas pessoas é difícil devido ao alto teor de acidez desta fruta. Nada impede que você dilua o suco de limão, espremido na hora, com água e forneça-o ao organismo diariamente. A combinação de água mineral e suco de limão é uma maneira ideal de repor os eletrólitos e “carregar as baterias” para o resto do dia!

Veja como funciona a água com suco de limão no nosso organismo:

  • hidrata, nivelando potássio, sódio e outros eletrólitos;
  • aumenta a imunidade;
  • reduz a suscetibilidade a resfriados e infecções;
  • graças ao alto teor de antioxidantes, reduz o estresse oxidativo, previne o envelhecimento do organismo e o câncer;
  • estimula a regeneração do corpo;
  • afeta positivamente os vasos sanguíneos;
  • ajuda na redução da pressão;
  • funciona como um leve diurético, promove a lixiviação das toxinas do organismo;
  • estimula a produção de enzimas digestivas, facilita a digestão;
  • estimula o metabolismo;
  • estimula a secreção biliar, suporta a função hepática;
  • previne a acidificação do corpo, ajuda a restaurar o pH correto;
  • melhora a condição da pele, fazendo com que pareça mais jovem.

Água com limão para emagrecer – ajuda?

Claro, que sim a água com limão pode nos ajudar a moldar o nosso corpo, mas se nos limitarmos a beber e não fazermos outras atividades para reduzir o peso, é melhor esperar por resultados ruins. O mais benéfico para o nosso corpo será uma combinação de terapia de limão com uma dieta hipocalórica e atividade física .Para acelerar os efeitos de perda de peso também pode se usar um bom queimador de gordura – o BurnBooster ou outro dos principais suplementos nesta categoria.

Com que frequência e em que quantidades você deve beber água com limão para emagrecer? É importante ser regular e tomá-lo todos os dias, cerca de 2-3 vezes . Tomamos o primeiro copo após acordar, mesmo antes de tomar o café da manhã, depois tomamos durante o dia, por exemplo, ao meio-dia e antes do anoitecer.

Um grande copo de água morna com suco de limão bebido com o estômago vazio é uma ótima maneira de obter o seu metabolismo funcionando bem. Graças a esse tratamento fácil, nosso organismo queima as calorias com mais eficiência ao longo do dia. Além disso, a ingestão de água com limão pela manhã leva ao estimulo do peristaltismo intestinal e melhora o processo digestivo, eliminando assim a constipação, a flatulência e o ajuste do ciclo de evacuação.

Ao beber água com suco de limão diariamente você melhora o metabolismo e a digestão. Nós não sentimos o estômago doer por estar cheio, nosso corpo é mais esbelto, nossa barriga não se parece com um balão inflado.

Como a água de limão pode ajudar a perder peso? Muitas pessoas enfatizam que depois de tomar esta bebida, a fome é reduzida e o apetite é mais fácil de domar. Provavelmente, isso está relacionado à presença de pectina de limão e à capacidade desse fruto de aumentar a sensação de saciedade e regular o nível de açúcar no sangue.

Como beber água com limão para emagrecer?

Há muitas maneiras de fazer o tratamento com o limão. Podemos beber água com suco de limão puro ou, para intensificar os efeitos, enriquecer a mistura com outros ingredientes com propriedades emagrecedoras.

Aqui estão alguns exemplos de misturas de emagrecimento de limão que você deve experimentar:

  • Água com limão e açafrão-da-terra – entorne o suco de meio limão espremido em um copo de água à temperatura ambiente. Acrescente um pouco menos de meia colher de chá de açafrão-da-terra. Misture bem, beba meio copo de uma só vez, mexa de novo, beba o resto antes que o açafrão chegue ao fundo do copo.
  • Água com hortelã e limão – moa e coloque algumas de folhas de hortelã em um copo. Entorne água quente, deixe esfriar por alguns minutos. Adicione o suco de meio limão, misture e beba.
  • Água com limão e canela – entorne cerca de 200 ml de água morna em um copo, adicione meia colher de chá de canela e 3 colheres de sopa de suco de limão. Misture bem e beba.
  • Água com canela, maçã e limão – entorne cerca de 500 ml de água mineral sem gás numa jarra de vidro. Coloque 2 maçãs cortadas em pedaços pequenos, uma colher de chá de canela e suco de 1 limão. Misture. Coloque a mistura na geladeira durante a noite. De manhã, a bebida está pronta para beber.
  • Água com gengibre e limão – descasque e rale um pedaço de gengibre fresco (cerca de 2 cm) .Despeje sobre ele um copo de água morna. Em seguida, coloque o suco feito com a metade do limão. Misture bem e beba.
  • Água com limão e pimenta – adicione uma pitada avantajada de pimenta moída (pimenta caiena) e metade de suco de limão a um copo de água morna. Misture e beba.
  • Água com suco de limão e toranja – esprema o suco de meia toranja e metade de limão, deitar cerca de 200 ml de água morna, misturar e beber. Além disso, a bebida pode ser mexida com uma pitada de pimenta.

Category: dietaemagrecimento

5 comments

  1. Água com suco de limão e gengibre é o meu prato favorito, mas vou tentar os outros também 🙂 Por enquanto, eu perdi 4 kg por mês. Eu faço dieta de 1500 kcal, 3 vezes por semana eu vou para a academia e uma vez para a piscina.

  2. A água com limão é a minha maneira favorita de começar o dia. Eu amo limão desde a infância. Enquanto as minhas amigas faziam cara feia por causa do gosto azedo, eu comia com prazer as fatias, mesmo sem uma grama de açúcar: o suco de limão é para o nosso corpo como um neutralizador de toxinas e regulador do metabolismo, também funciona muito bem na pele. Dava pra contar as vantagens infinitamente, quando você experimenta a água com limão com o estômago vazio diariamente, é possível notar os resultados 🙂

  3. Concordo, a água com suco de limão é ótima, mas vamos lembrar de colocar a quantidade certa de limão. O suco com a metade da fruta por copo é o melhor pra mim. Eu me lembro de como minha amiga tentou fazer o tratamento com água e suco de limão e adicionou a essa água literalmente meia colher de chá de suco, se não foi menos. Bem mão de vaca haha E então ela disse que não conseguiu nenhum resultado:)

  4. Eu bebo água com meio suco de limão todos os dias há semana e meia. Minhas observações têm dado um efeito muito bom na digestão. Eu não tenho mais prisão de ventre, não sinto o estômago pesado, os movimentos intestinais se tornaram regulares. Eu senti um grande alívio. Vale a pena experimentar, especialmente se você tiver problemas de digestão, mas se você quiser perder peso de gordura, na minha opinião, apenas a água com limão não são suficientes.

  5. Eu faço academia todos os dias, trato a água com limão como um complemento ao emagrecimento. Mas é útil, é. hidrata, dá energia, acelera o metabolismo.

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