Água com limão para emagrecer – é uma ajuda eficaz na luta contra o peso?

A dieta de limão (desenvolvida pelo prof. M. Tombak), tem o objetivo de desintoxicar completamente o organismo e melhorar a nossa saúde e o bem-estar. O aproveitamento dos benefícios do limão é também a paixão de muitos fãs do emagrecimento que, querendo se livrar dos quilos a mais, tomam diariamente alguns copos de água com suco de limão. Mas realmente é uma boa maneira para estimular o processo de emagrecimento?

Limão – propriedades, composição

A água com limão emagrece? As opiniões são divergentes, no entanto, independentemente de esta bebida realmente nos ajudar a perder peso ou não, vale a pena tomá-la por causa dos efeitos pró saúde do limão . Ao beber um copo d’água com suco de limão, fornecemos ao nosso corpo um porção de vitaminas e minerais, junto de uma injeção de energia por horas, hidratando o organismo, estimulando o metabolismo e ajudando o processo de desacidificação e purificação do corpo de toxinas.

Vitaminas e bioelementos presentes no limão são:

  • vitamina A,
  • vitamina E,
  • vitamina C,
  • vitaminas B,
  • potássio,
  • magnésio,
  • sódio,
  • cálcio,
  • fósforo,
  • ferro.

O limão também é uma fonte valiosa de flavonoides (incluindo a rutina, a quercetina), com propriedades antioxidantes e fortalecedoras do sistema imunológico, terpenos que melhoram a digestão, óleos essenciais e importantes para aqueles que estão perdendo com fibra alimentar .

Água com limão – ação no organismo

Devido ao rico valor nutricional, o efeito do limão no organismo é universal. No entanto, comer um limão inteiro ou beber o seu suco puro para muitas pessoas é difícil devido ao alto teor de acidez desta fruta. Nada impede que você dilua o suco de limão, espremido na hora, com água e forneça-o ao organismo diariamente. A combinação de água mineral e suco de limão é uma maneira ideal de repor os eletrólitos e “carregar as baterias” para o resto do dia!

Veja como funciona a água com suco de limão no nosso organismo:

  • hidrata, nivelando potássio, sódio e outros eletrólitos;
  • aumenta a imunidade;
  • reduz a suscetibilidade a resfriados e infecções;
  • graças ao alto teor de antioxidantes, reduz o estresse oxidativo, previne o envelhecimento do organismo e o câncer;
  • estimula a regeneração do corpo;
  • afeta positivamente os vasos sanguíneos;
  • ajuda na redução da pressão;
  • funciona como um leve diurético, promove a lixiviação das toxinas do organismo;
  • estimula a produção de enzimas digestivas, facilita a digestão;
  • estimula o metabolismo;
  • estimula a secreção biliar, suporta a função hepática;
  • previne a acidificação do corpo, ajuda a restaurar o pH correto;
  • melhora a condição da pele, fazendo com que pareça mais jovem.

Água com limão para emagrecer – ajuda?

Claro, que sim a água com limão pode nos ajudar a moldar o nosso corpo, mas se nos limitarmos a beber e não fazermos outras atividades para reduzir o peso, é melhor esperar por resultados ruins. O mais benéfico para o nosso corpo será uma combinação de terapia de limão com uma dieta hipocalórica e atividade física .Para acelerar os efeitos de perda de peso também pode se usar um bom queimador de gordura – o BurnBooster ou outro dos principais suplementos nesta categoria.

Com que frequência e em que quantidades você deve beber água com limão para emagrecer? É importante ser regular e tomá-lo todos os dias, cerca de 2-3 vezes . Tomamos o primeiro copo após acordar, mesmo antes de tomar o café da manhã, depois tomamos durante o dia, por exemplo, ao meio-dia e antes do anoitecer.

Um grande copo de água morna com suco de limão bebido com o estômago vazio é uma ótima maneira de obter o seu metabolismo funcionando bem. Graças a esse tratamento fácil, nosso organismo queima as calorias com mais eficiência ao longo do dia. Além disso, a ingestão de água com limão pela manhã leva ao estimulo do peristaltismo intestinal e melhora o processo digestivo, eliminando assim a constipação, a flatulência e o ajuste do ciclo de evacuação.

Ao beber água com suco de limão diariamente você melhora o metabolismo e a digestão. Nós não sentimos o estômago doer por estar cheio, nosso corpo é mais esbelto, nossa barriga não se parece com um balão inflado.

Como a água de limão pode ajudar a perder peso? Muitas pessoas enfatizam que depois de tomar esta bebida, a fome é reduzida e o apetite é mais fácil de domar. Provavelmente, isso está relacionado à presença de pectina de limão e à capacidade desse fruto de aumentar a sensação de saciedade e regular o nível de açúcar no sangue.

Como beber água com limão para emagrecer?

Há muitas maneiras de fazer o tratamento com o limão. Podemos beber água com suco de limão puro ou, para intensificar os efeitos, enriquecer a mistura com outros ingredientes com propriedades emagrecedoras.

Aqui estão alguns exemplos de misturas de emagrecimento de limão que você deve experimentar:

  • Água com limão e açafrão-da-terra – entorne o suco de meio limão espremido em um copo de água à temperatura ambiente. Acrescente um pouco menos de meia colher de chá de açafrão-da-terra. Misture bem, beba meio copo de uma só vez, mexa de novo, beba o resto antes que o açafrão chegue ao fundo do copo.
  • Água com hortelã e limão – moa e coloque algumas de folhas de hortelã em um copo. Entorne água quente, deixe esfriar por alguns minutos. Adicione o suco de meio limão, misture e beba.
  • Água com limão e canela – entorne cerca de 200 ml de água morna em um copo, adicione meia colher de chá de canela e 3 colheres de sopa de suco de limão. Misture bem e beba.
  • Água com canela, maçã e limão – entorne cerca de 500 ml de água mineral sem gás numa jarra de vidro. Coloque 2 maçãs cortadas em pedaços pequenos, uma colher de chá de canela e suco de 1 limão. Misture. Coloque a mistura na geladeira durante a noite. De manhã, a bebida está pronta para beber.
  • Água com gengibre e limão – descasque e rale um pedaço de gengibre fresco (cerca de 2 cm) .Despeje sobre ele um copo de água morna. Em seguida, coloque o suco feito com a metade do limão. Misture bem e beba.
  • Água com limão e pimenta – adicione uma pitada avantajada de pimenta moída (pimenta caiena) e metade de suco de limão a um copo de água morna. Misture e beba.
  • Água com suco de limão e toranja – esprema o suco de meia toranja e metade de limão, deitar cerca de 200 ml de água morna, misturar e beber. Além disso, a bebida pode ser mexida com uma pitada de pimenta.

Category: dietaemagrecimento

8 comments

  1. Água com suco de limão e gengibre é o meu prato favorito, mas vou tentar os outros também 🙂 Por enquanto, eu perdi 4 kg por mês. Eu faço dieta de 1500 kcal, 3 vezes por semana eu vou para a academia e uma vez para a piscina.

  2. A água com limão é a minha maneira favorita de começar o dia. Eu amo limão desde a infância. Enquanto as minhas amigas faziam cara feia por causa do gosto azedo, eu comia com prazer as fatias, mesmo sem uma grama de açúcar: o suco de limão é para o nosso corpo como um neutralizador de toxinas e regulador do metabolismo, também funciona muito bem na pele. Dava pra contar as vantagens infinitamente, quando você experimenta a água com limão com o estômago vazio diariamente, é possível notar os resultados 🙂

  3. Concordo, a água com suco de limão é ótima, mas vamos lembrar de colocar a quantidade certa de limão. O suco com a metade da fruta por copo é o melhor pra mim. Eu me lembro de como minha amiga tentou fazer o tratamento com água e suco de limão e adicionou a essa água literalmente meia colher de chá de suco, se não foi menos. Bem mão de vaca haha E então ela disse que não conseguiu nenhum resultado:)

  4. Eu bebo água com meio suco de limão todos os dias há semana e meia. Minhas observações têm dado um efeito muito bom na digestão. Eu não tenho mais prisão de ventre, não sinto o estômago pesado, os movimentos intestinais se tornaram regulares. Eu senti um grande alívio. Vale a pena experimentar, especialmente se você tiver problemas de digestão, mas se você quiser perder peso de gordura, na minha opinião, apenas a água com limão não são suficientes.

  5. Eu faço academia todos os dias, trato a água com limão como um complemento ao emagrecimento. Mas é útil, é. hidrata, dá energia, acelera o metabolismo.

  6. Obrigada pelas receitas interessantes para misturar com limão 🙂 Eu testei quase todas as poções e acho que elas são boas. A mais forte para o meu metabolismo é a água com limão e pimenta. O que posso dizer sobre: se você beber apenas água com limão, beba alguns copos por dia, mas se usar pimenta, gengibre, etc. misturar bastante, recomendo beber com moderação. Ingerir especiarias picantes demais pode causar indigestão, dor abdominal…

  7. Você já ouviu falar sobre o tratamento com suco de limão, como tomar água com limão, pimenta e xarope de ácer? Parece que emagrece bastante e rápido, mas é cansativo porque por 10 dias parece que você tá comendo a mesma coisa. Acham que pode ser eficaz?

  8. Essa dieta é uma idiotice. Não comer nada por quase duas semanas – me deixe em paz, isso é tortura pro organismo. FilhadoRei, melhor escolher uma dieta menos rigorosa, à base de vegetais e frutas ou proteína magra … Pra poder comer normalmente. Pequenas porções, mas algumas vezes por dia. Você vai perder peso mais devagar, mas será PRA SEMPRE

Deixe uma resposta para Lalamido Cancelar resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Article by: admin