Amla (groselha indiana) – fruta com propriedades mágicas

Amla, chamada groselha indiana, é uma fruta extremamente valiosa e amplamente usada na Ayurveda indiana, que abunda em a vitamina C bem absorvível e em muitos outros nutrientes importantes para a saúde. O efeito benéfico da amla não se limita aos órgãos internos, mas também afeta positivamente a aparência externa.

Groselha indiana – nutrientes

O nome groselha indiana em relação à amla foi adotado devido à semelhança das frutas com a groselha nativa. Na verdade, é Phyllanthus emblica, a árvore encontrada no sul da Ásia, com lindas flores verdes e frutas ácidas e azedas. Elas são ricas em muitos nutrientes valiosos, vitaminas, minerais, polifenóis, aminoácidos e flavonoides. Quando se trata da vitamina C, a amla contém muitas vezes mais dela do que os citros considerados uma fonte rica desta substância. 100 gramas de groselha indiana fornecem ao organismo mais vitamina C do que diariamente precisa.

As frutas também são abundantes nesses elementos e aminoácidos, que geralmente nos faltam nos alimentos cotidianos, quer dizer: ferro, cálcio, cromo, cobre, zinco, ácido glutâmico, lisina, prolina, alanina. A groselha amla contém ingredientes que são antioxidantes naturais, graças aos quais previne contra os processos de envelhecimento e desenvolvimento de tumores.

Amla – propriedades benéficas para o corpo

Não era à toa que a amla era apreciada já na Índia antiga e usada como um remédio que ajudava no combate de muitas doenças. As pesquisas realizadas contemporaneamente confirmaram que as frutas desta planta têm efeitos antivirais e antibacterianos, anti-inflamatórios e analgésicos. Elas apoiam o tratamento de doenças do sistema digestivo, normalizam o trabalho do fígado e do sistema digestivo, regulam o nível do colesterol e do açúcar, equilibram a quantidade do ácido gástrico. Elas efetivamente combatem os vírus, bactérias e fungos presentes no corpo e o limpam de toxinas.

A groselha indiana também é importante no aspecto preventivo. As suas propriedades pró-saúde consistem, entre outros, no fortalecimento do sistema imunológico e do sistema circulatório, já que a vitamina C limpa os vasos sanguíneos e os fortalece de tal forma que melhora até a circulação no globo ocular, graças ao qual tem impacto na prevenção de doenças oculares. Além disso, graças à presença de fortes antioxidantes, a amla apoia o organismo na luta contra os radicais livres, o que é importante não apenas na formação de tumores, mas também em uma aparência favorável e jovem.

Para muitas pessoas, a groselha amla também é um importante aliado no processo de perda de peso, porque previne contra-ataques de fome e acelera o metabolismo, suporta igualmente o desenvolvimento da massa muscular.

Groselha indiana para o emagrecimento

Como é bem sabido, a taxa metabólica desempenha um papel extremamente importante no processo de emagrecimento. O metabolismo lento faz com que a luta contra o sobrepeso seja realmente difícil, pelo que todas as pessoas que estão perdendo peso querem aumentar a velocidade do metabolismo. Neste caso, a groselha indiana pode cumprir a função de um catalisador que dará um novo impulso aos processos metabólicos. Se à suplementação com a amla adicionarmos uma dieta pobre em calorias, embora rica em nutrientes e se começarmos a praticar algum esporte regularmente, podemos ter certeza de resultados positivos, visíveis depois de apenas algumas semanas.

A ação da groselha indiana consiste em que, regulando o nível de açúcar no sangue, evita o apetite excessivo, o que significa menos calorias consumidas. Além disso, a amla reduz o colesterol e aumenta o metabolismo de gorduras. Ao mesmo tempo, protege o fígado, previne o acúmulo de gordura nele e igualmente estimula o sistema digestivo e o processo digestivo.

Amla para o cabelo e para a pele bonita

Devida a que a groselha indiana é uma fonte rica não apenas de vitamina C, mas também de outros ingredientes extremamente importantes, incluindo antioxidantes naturais, afeta positivamente a condição de todo o corpo e, portanto, também para uma aparência mais jovem e favorável. Os antioxidantes eliminam os nocivos radicais livres, com o que retardam os processos de envelhecimento das células, melhorando assim a condição da pele, cabelo e unhas.

A Amla é conhecida principalmente como um ótimo método para ter cabelo bonito, saudável e forte, porque acelera o seu crescimento, lhe dá brilho e fortalece a cor natural. O óleo de Amla, massageado regularmente no couro cabeludo, torna o cabelo mais espesso, mais macio e brilhante, previne a oleosidade. Portanto, não é de surpreender a grande popularidade do preparado chamado Dabur Amla, ou seja, o óleo indiano original para o tratamento capilar. A henna com amla, que funciona perfeitamente sobre tudo para o cabelo escuro, dá um efeito protetor, enfatiza a cor natural do cabelo e estimula o seu crescimento.

Ao mesmo tempo, graças à estimulação da produção de colágeno, a amla melhora a condição da pele. Portanto, ela pode ser usada para o cuidado da cútis, especialmente em casos de tez cinza, cansada, danificada ou com descolorações e acne. Limpa e rejuvenesce a pele, estimula a sua regeneração, fortalece os vasos sanguíneos e inibe a secreção de sebo.

Como usar a groselha indiana?

Estas frutas exóticas com propriedades pró-saúde e rejuvenescedoras estão disponíveis no Brasil em várias formas. Se você realmente quiser ter a sua própria fruta fresca, pode comprar estaquias em uma loja de jardinagem e esperar pacientemente pela colheita. No entanto, é muito mais fácil comprar um produto acabado e processado. No mercado brasileiro é oferecido amplamente o óleo de Amla, destinado para o cuidado do cabelo, também estão disponíveis a amla em pó ou frutas secas inteiras.

Se você está interessado em emagrecer ou tem problemas com o sistema digestivo, à sua disposição está a amla em comprimidos, nesta forma, muitas vezes combinada com outras substâncias que suportam o processo de digestão e emagrecimento. Tais composições geralmente dão um efeito integrado no organismo inteiro. Esta é a essência da ação da groselha indiana – ela ajuda a restaurar a harmonia natural de todo o organismo, e o equilíbrio significa nenhum transtorno e, portanto, nenhuma doença.

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3 comments

  1. Eu recomendo o óleo de amla para fins de beleza como uma adição ou até mesmo um substituto para alguns cosméticos 🙂 É ótimo e universal. Eu o uso para o cabelo, bem como para o rosto e corpo. Após aplica-lo a pele fica suave, radiante, e várias espinhas e irritações se curam muito mais rápido. Em quanto ao cabelo, é o primeiro produto que realmente ajudou a regenerar o meu cabelo cansado de ser tingido.

  2. Concordo com o comentário anterior. Eu também uso o óleo de amla e estou muito satisfeita com o seu funcionamento. O cabelo é revitalizado, a pele rejuvenescida, nada mais, nada menos.

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