Amora branca para emagrecer – comum na aparência, mas na verdade uma planta com propriedades únicas!

Originária da China, mas cultivada na Europa há muitos séculos, a amoreira branca é uma planta com muitas propriedades valiosas para a saúde. Ela contém, entre outros, fortes antioxidantes, promove boa digestão e trabalho intestinal, e também pode ajudar no processo de emagrecimento. As mulheres chinesas também usam um creme feito de amora para cuidar da pele, porque tem um efeito clareador, que favorece o tom da pele da noite. Saiba mais sobre a amora branca!

O que é que a amora branca tem?

Esta árvore caduca agora pode ser encontrada em muitos continentes. Não apenas na Ásia, mas também na Europa, nas Américas, na África e nas ilhas do Pacífico. A árvore atinge até 15 metros de altura, suas frutas, comestíveis e muito doces, lembram a forma das framboesas. A amora vem em diversas variedades, temos amora preta, vermelha, roxa e rosa, mas a espécie mais comum é a amora branca.

Os frutos da amoreira contêm um grande número de açúcares simples – frutose, glicose, sacarose, maltose. Além disso, um número de vitaminas e outros nutrientes que afetam favoravelmente a saúde. Encontramos, entre outros, vitaminas A, B e C, cálcio, potássio, ferro, magnésio, fósforo, zinco e cobre, aminoácidos, alcaloides e antocianinas .

Além das frutas comestíveis e saborosas , as folhas da amoreira também são usadas , em compostos importantes para o organismo, como a tiamina, niacina, riboflavina e piridoxina. Usada por um longo tempo na medicina popular, as folhas de amoreira fortalecem o organismo, atuam como anti-inflamatório, protegem os rins e fígado. A tiamina ajuda a combater os distúrbios alimentares e a insuficiência cardíaca, a riboflavina tem um efeito positivo sobre os olhos e niacina no sistema nervoso e processos de pensamento.

Amora branca – propriedades

Uma das características mais importantes da amoreira é o efeito hipoglicemiante , que consiste em limitar a absorção de açúcar e diminuir seu conteúdo no sangue. Por este motivo, é especialmente recomendada para diabéticos , assim como para aqueles que querem emagrecer .

Além disso, graças ao teor de antocianina, a amora reduz a concentração de colesterol e triglicerídeos, minimizando o risco de aterosclerose e doença arterial coronariana. Também é útil no tratamento da hipertensão, normaliza o ritmo do coração, ajuda a circulação , promove a regeneração de todo o organismo e, graças ao conteúdo de quercetina, também atua nas células , nas membranas celulares e no DNA. Por sua vez, devido à presença da niacina, afeta positivamente o funcionamento do cérebro e do sistema nervoso , pode até contribuir para a prevenção do mal de Alzheimer.

A amora branca também é útil no combate a doenças de curto prazo, como edemas e feridas, ou doenças causadas bacterianas. O extrato de folhas de amoreira tem propriedades anti-inflamatórias , por isso não é de se admirar que é usado na medicina tradicional chinesa para combater a febre alta. Finalmente, os valiosos flavonoides contidos na planta são responsáveis pela remoção de radicais livres do organismo , e outros compostos importantes melhoram o funcionamento do sistema digestivo , limpam o organismo das toxinas, regulam a função intestinal e os processos de defecação, protegem o fígado e os rins.

Amora branca e emagrecimento

A amora pode ser uma ajuda importante no processo de emagrecimento. Isto deve-se ao fato de, em certa medida, impedir a conversão de hidratos de carbono consumidos na glucose , de forma que permanecem não digeridos e são excretados do organismo. Como resultado, a planta pode ter um efeito positivo na redução da formação do tecido adiposo enquanto estabiliza o nível de glicose no sangue.

As amoreiras brancas são uma rica fonte de vitaminas e minerais importantes para a saúde, embora sejam pobres em calorias, desta forma não precisamos nos preocupar com o ganho excessivo de peso. Além disso, a pectina e os taninos melhoram a motilidade intestinal e facilitam os movimentos intestinais , o que é importante para muitas pessoas que estão acima do peso, também contribuindo para a supressão do apetite .

As frutas da amoreira contêm muitos ingredientes importantes e valiosos, são também refrescantes e muito saborosos, mas não há dúvida de que as propriedades mais saudáveis das folhas desta planta sejam, de longe, as mais importantes. Elas inibem principalmente a decomposição de carboidratos e a sua conversão em glicose, o que, por sua vez, leva a uma menor absorção de açúcares e, portanto, à produção do tecido adiposo, que se alimenta da glicose. As folhas da amoreira branca não só reduzem a concentração de açúcar, mas também o colesterol, proteger as células do fígado de danos, anti-inflamatórios, diuréticos e limpeza.

Amora branca – como comer?

Quando se trata das frutas, você pode comê-las cruas, ou na como suco fresco, ou comê-la na sua forma ressecada. Você pode preparar geleias e gelatinas, vinhos e destilados a partir das frutas cruas, e também são adequados para assados e sobremesas. Ressecada pode ser um ótimo complemento para iogurtes, cereais matinais, saladas, coquetéis, biscoitos ou ser um lanche independente.

Recentemente, o chá e os extratos de amora branca com canela em saquetas, bem como amora branca em comprimidos e cápsulas tem ganhado cada vez mais popularidade. Todos esses produtos podem ser adquiridos facilmente em farmácias on-line e lojas de produtos naturais.

Category: dietaemagrecimento

8 comments

  1. Bebo amora faz pouco tempo, notei que inibe um pouco a fome e reduz o desejo de comer doces. E a digestão depois de tomar também melhorou. Eu tive a ideia de beber a amora por conta da minha avó, que toma por causa das diabetes 😀

  2. Com o meu excesso de peso, os chás sozinhos não darão conta. Eu experimentei não um, nem dois. Eu estava focada nos resultados, e o peso não saiu do lugar. Ao mesmo tempo eu estava cometendo erros na dieta giga e não fazia nenhuma atividade. Foi aí que aprendi a combinar diferentes formas para emagrecer e algo mudou. Eu combino as ervas com suplementos de emagrecimento, uma dieta e um pouco de movimento. Só todos estes tratamentos feitos em conjunto me trouxeram os resultados: já estou pesando 12 kg a menos.

  3. É isso mesmo SenhoritaGata, os chás não fazem nada sozinhos. E além disso, com estes chás para emagrecer você também tem que ter cuidado. Minha amiga bebeu um litro de chá para emagrecer e acabou com o metabolismo e desregulou a digestão.

  4. Iris6, você provavelmente tá falando do chá com efeito laxante, com senes e migalhas por exemplo. Claro que você tem que ter cuidado com eles e você não pode tomá-los por um longo tempo. No entanto, o chá de amora é diferente. Ela não tem propriedades laxantes e é seguro.

  5. Eu tomo amora todos os dias depois do jantar e às vezes à noite. Funciona bem com a barriga, ajuda na digestão e prolonga a sensação de saciedade após a refeição, mas emagrece? Pra mim, só ajuda a emagrecer com uma boa dieta.

  6. E fiquei tentada com os comprimidos com amora, cromo e canela. Eles funcionam muito bem. Se alguém tiver problema com doces, recomendo que experimente. Eu nunca consegui realmente começar a perder peso, porque sempre estava comendo biscoitos e chocolates. Com esses comprimidos, o desejo de comer doces sumiu. Embora eu não tenha eliminado completamente os doces do cardápio, apenas os limitei, os efeitos já são visíveis. Eu perdi 3 kg. Tenho que dizer que também faço academia regularmente.

  7. O chá de amora branca é um dos meus chás de ervas favoritos. Tem um sabor agradável, muitas propriedades benéficas para a saúde e, o mais importante, neutraliza os picos de açúcar no sangue – é importante para as pessoas com emagrecimento. No entanto, eu consideraria ele apenas como um complemento à dieta e à atividade física.

  8. Eu tinha diabetes e 15 kg para perder. As infusões com amora branca duas vezes por dia me ajudaram bastante. Ao mesmo tempo, é claro, mudei minha dieta e me inscrevi na academia. Os efeitos são ótimos. O açúcar é diminuiu, perdi 10 kg e o meu humor está muito melhor 🙂

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