Chá verde para emagrecer – Explore o poder do chá chinês mais antigo e mais famoso!

Ele foi trazido até aqui da Ásia. Originalmente cultivada na China, conquistou o Japão, onde ele se tornou uma parte integrante das tradicionais cerimônias de chá, e mais tarde o mundo todo. Valorizada pelos comilões, considerada a bebida mais saudável do mundo, é extremamente popular nos últimos tempos entre pessoas que lutam com o peso. O chá verde para perda de peso é mesmo eficaz?

Chá verde – propriedades

Seguidores da medicina natural oriental acreditavam que beber esta bebida é o segredo da longevidade. Na verdade, este chá de sabor delicado tem uma série de benefícios para a saúde, e isso: é graças aos seus ingredientes, que permanecem intactos, porque esta planta não é fermentada. O chá verde, por exemplo, contém muito mais polifenóis e catequinas do que o chá preto. As substâncias localizadas nesta planta fazem com que ela apresente uma série de recursos para apoiar o funcionamento do organismo em diferentes níveis.

O chá verde é mais conhecido por conta dos seus efeitos benéficos no metabolismo, facilitando a digestão, inibe a absorção de colesterol, reduz doenças do estômago e do sistema digestivo e protege contra mudanças bruscas no nível de açúcar no sangue. Também é inestimável na prevenção de diversas doenças, especialmente cardiovasculares. Ao bloquear a constrição dos vasos sanguíneos, reduz o risco de hipertensão, aterosclerose, ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

O efeito positivo na imunidade geral do organismo é devido à presença de polifenóis, catequinas, aminoácidos, taninos e outras substâncias, o que leva ao funcionamento adequado do sistema imunitário. Assim, através da interação com as vitaminas e minerais, passa a ser uma importante aliada na luta contra as infecções. Além disso, contém como ingrediente poderosos antioxidantes, proporcionando uma barreira protetora contra compostos prejudiciais cancerígenos.

Tomar chá verde também tem efeitos positivos no desempenho mental. Apoia a concentração e a memória, a capacidade de associação e aprendizagem, regula (entre outras coisas, com a L-teanina) o nível adequado da dopamina e da serotonina melhorando o bem-estar e humor. Feito rapidamente, em apenas três minutos, estimula e dá energia, aumentando a eficiência do organismo. Feito com um pouco mais de paciência, reduz o stress, acalma e relaxa. O consumo regular dele também minimiza o risco de depressão e previne a arteriosclerose e demência.

Por último, graças à presença de antioxidantes poderosos, retarda o processo de envelhecimento, principalmente da pele. Não por acaso que o chá verde é um ingrediente de muitos produtos cosméticos feitos para tratamentos e cuidados faciais. Protege a pele contra o foto-envelhecimento, dá brilho, reduz a visibilidade das rugas e descoloração, e graças às suas propriedades antibacterianas e anti-inflamatórios, a lidar com todos os tipos de problemas de pele.

Chá verde para emagrecer

A riqueza de benefícios para a saúde dos compostos químicos, especialmente dos polifenóis, e dentre eles principalmente as catequinas faz deste chá não apenas um anti-inflamatório, anti-neurodegenerativo, que retarda o envelhecimento e age anticancerígena, mas é também muito útil para o processo de emagrecimento.

As Catequinas (incluindo a extremamente valiosa epigalocatequina galato, ou seja, EGCG) como reduzir a absorção de gordura e têm um impacto significativo sobre os processos metabólicos no fígado. Por sua vez, os polifenóis inibem a absorção de gordura pelo organismo e aumentam o seu consumo, enquanto que as metil xantinas contribuem para o aumento da termogênese, o que por sua vez leva ao aumento do da energia consumida.

As propriedades emagrecedoras do chá verde são o resultado de uma vasta gama dos seus efeitos. Em primeiro lugar, facilita o metabolismo, principalmente no que respeita a alimentos mais pesados, ao mesmo tempo que atenua os sintomas do sistema digestivo. Em seguida, reduz a absorção de gordura e de glucose, e assim, o colesterol. Ao mesmo tempo que intensifica a termogênese, o que acelera o metabolismo e contribui para um tempo mais rápido de perda do tecido adiposo.

Com o fim de potencializar o efeito de emagrecimento do chá verde, você deve bebê-lo cerca de 20 minutos após termina a refeição, porque é mais útil na queima de gordura antes do alimento ser digerido.

Desta forma, o chá verde para emagrecer é um aliado importante, desde que, não nos limite apenas a ele, e cuidemos de uma dieta adequada e da atividade física. Além disso, você precisa lembrar que ele pode ter alguns efeitos inconvenientes.

Em primeiro lugar, ele não deve ser misturado com medicamentos, especialmente aqueles que atuam no sistema nervoso, assim podendo levar ao aumento da pressão, tonturas e palpitação. O chá verde em excesso pode aumentar o risco de anemias, uma vez que os polifenóis inibem a absorção de ferro e osteoporose, devido à lixiviação de calcário. Finalmente, os taninos no chá verde irritam o estômago, por isso é melhor evitar bebê-lo com o estômago vazio.

Como preparar o chá verde?

O método de preparo determina, neste caso, a sua eficácia. Nunca faça o chá com água fervente, mas em água com temperatura de cerca de 80 graus. Uma preparação curta significa uma bebida estimulante, por mais tempo – sendo relaxante e agradável. A bebida pode ser diversificada adicionando, por exemplo, depois de feita, uma fatia de limão. É uma combinação não apenas saborosa, como especialmente benéfica para o emagrecimento, pois ajuda a queimar a gordura mais rapidamente.

Um efeito similar à ativação do metabolismo, pode ser obtido através da adição de hortelã e chá de gengibre, e no caso de problemas digestivos camomila e grão de anis. Com o chá verde, você também pode preparar um delicioso coquetel, por exemplo, misturando-o com abacate ou outra fruta.

Chá verde em comprimidos e cápsulas

As propriedades para a saúde deste chá significam que é o ingrediente de muitos suplementos dietéticos para perda de peso. No mercado está disponível tanto o chá verde em comprimidos, como diferentes preparados que o contenham.

A vantagem deste último é a fórmula mais rica, porque, além de extrato de chá verde, são compostos por substâncias naturais, que também ajudam na redução do peso. Um desses suplementos é o Silvets, um suplemento de vários ingredientes com efeito de emagrecimento potencializado, que tem não só o chá verde, mas outras substâncias naturais conhecidas por suas comprovadas propriedades de emagrecimento.

Category: dietaemagrecimento

One comment

  1. O chá verde é para mim a melhor e mais consumida bebida junto com a água. Eu amo ele em qualquer forma, ainda mais o de jasmim e o clássico com limão e mel. É delicioso, e tem diversas propriedades saudáveis… Eu não sei como algumas pessoas não gostam. Eu tomo hectolitros 🙂

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Article by: admin