Chá vermelho para emagrecer – funciona ou não?

O chá vermelho puer (ou pu-erh) chamou a atenção de uma quantidade enorme de pessoas que querem emagrecer. Se comenta sobre as suas propriedades baseadas na queima da gordura. No entanto, o importante a perda do excesso de peso como resultado de tomar apenas o chá vermelho, sem considerar outros foras de perder peso, parece ser um tanto discutível. Sem dúvidas, entretanto, vale a pena experimentar o chá vermelho Pu-erh. Seu efeito é muito benéfico no funcionamento do organismo, entre outros, graças ao alto teor antioxidantes.

Chá vermelho – como fazer e o que é que ele contém?

O chá vermelho Pu-erh é proveniente da província chinesa de Yunnan, não é tão variado no gosto quanto o tradicional chá preto e certamente não vai cair no gosto de todo mundo. Distingue-se pelo seu sabor de terra característico, que não é muito agradável para muitas pessoas. No entanto, este chá também goza de um grande grupo de entusiastas do seu sabor, assim como, e provavelmente, principalmente, as suas propriedades benéficas para a saúde, para ter uma mente saudável e um corpo dos sonhos.

Produzido principalmente na China, o chá vermelho Pu-erh é considerado um chá semi-fermentado (outros tipos de chás semi-fermentados são o Oolong e o Puszong). Ele é feito como o resultado de um mecanismo de fermentação particular, que não demora tanto tempo como a fermentação do chá preto, e sim sendo interrompido rapidamente, quando as folhas ficam avermelhadas. Além disso, a maior parte dos chás Pu-erh passam por um processo de envelhecimento depois de fermentados. O modo único de processamento dos chás Pu-erh os torna valiosos no que diz respeito ao seu conteúdo, o que se traduz em um forte efeito bioativo.

No chá Pu-erh podemos encontrar:

  • grandes quantidades de polifenóis (taninos e flavonoides, assim como catequinas);
  • aminoácidos;
  • enzimas;
  • cafeína;
  • alcaloides;
  • flúor;
  • cálcio;
  • manganês;
  • magnésio;
  • cobre,
  • zinco;
  • selênio;
  • vitamina E.

Chá vermelho – propriedades

Com altas quantidades de compostos antioxidantes, ou seja: características de neutralização dos radicais livres, o chá Pu-erh vermelho inibe o envelhecimento e a degeneração das células do organismo. Este chá também tem propriedades anticancerígenas. Mas, isso não é tudo. O Pu-erh ajuda o sistema circulatório, ajuda a reduzir o nível do colesterol mal no sangue, ajuda a regular a pressão sanguínea, e, por outro lado, tem um efeito positivo no cérebro apoiando a concentração, a memória e estimulando a capacidade cognitiva.

O chá vermelho Pu-erh tem um efeito fortalecedor e ajuda em casos de imunidade reduzida. Graças a ele no sentimos mais vitais, podemos desfrutar de um melhor bem-estar e o nosso organismo lida melhor com as bactérias, vírus ou fungos e com infecções e doenças. Além disso, graças flúor e cálcio, o Pu-erh é benéfico para a saúde dos nossos dentes e ossos, e graças antioxidantes mantem a boa condição da pele e ajuda a manter uma aparência jovial. Cabe lembrar o efeito positivo do chá vermelho Pu-erh no fígado, nas vias biliares e no sistema digestivo.

Chá vermelho para emagrecer

Queimador de gordura, matador de peso – muitas vezes é assim que o chá Pu-erh é chamado. Entretanto, quanto há verdade nisso? Por um lado, não se pode questionar a ação do chá vermelho na redução da gordura corporal, por outro lado, chama-lo de matador de peso é realmente exagerado. Tomar o chá Pu-erh é algo que não vai nos decepcionar. Se, ao mesmo tempo, não fizermos uma dieta de baixa caloria, com um estilo de vida sedentário, não nos livraremos de uma grama de gordura.

Em alguns casos, no entanto, o chá Pu-erh pode acelerar o processo de emagrecimento. Graças ao seu alto teor de polifenóis e enzimas, apoia a secreção de bílis e de sucos digestivos e tem um efeito positivo sobre a função intestinal. Como diurético ativo auxilia na desintoxicação do organismo. Melhora os processos digestivos, incluindo a digestão das gorduras contidas na dieta, assim como é capaz, até um certo ponto, de inibir o processo adicional de ganho de gordura.

Se tomarmos algumas xícaras de chá Pu-erh por dia e ao mesmo tempo fizermos um treinamento físico regular e mantermos uma dieta saudável, vamos poder ter resultados satisfatórios no processo de emagrecimento.

Chá vermelho – opinião

O chá vermelho emagrece? Opiniões a respeito são bem diferentes. Muitas pessoas pensam que tomar chá vermelho não leva a nada, mas você não pode dizer que ele junto de atividades saudáveis é responsável, entre outros: pela limpeza de toxinas, pela ajuda em doenças do trato digestivo, pelo fortalecimento da imunidade ou melhoria do bem-estar e da condição da pele.

Muito se fala positivamente sobre o Pu-erh para emagrecer. Algumas pessoas notam uma leve perda de peso após tomá-lo, outros, diferenças maiores. Sem dúvidas, depende de vários fatores, como a qualidade da matéria-prima em si, a quantidade de chá tomada por dia e, sobretudo, o estilo de vida. As pessoas que se alimentam de forma saudável e realizam atividade física geralmente conseguem emagrecer melhor com o chá Pu-erh.

Chá vermelho – preparação

Adicione uma colher rasa das folhas de chá Pu-erh um copo, copo ou xícara com água com a cerca de 95 graus. Ferva com uma tampa por cerca de 2-4 minutos. Podemos ferver as mesmas folhas mais uma vez, mas o tempo de preparação deve ser maior. É melhor tomar o chá Pe-erh alguns minutos ou meia hora após a refeição.

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Category: dietaemagrecimento

6 comments

  1. Eu adoro pu erh 🙂 Pra mim, o sabor é ótimo, mas pra maioria das pessoas o gosto é péssimo. O melhor é com aroma – de limão e toranja. Recentemente experimentei com cereja – que sabor inspirador 😉 Recomendo e confirmo – as qualidades do chá vermelho são verdadeiras. Desde que comecei a tomar, não tenho tido resfriado, problemas de estômago, de imunidade baixa, me sinto bem melhor, e com a mente em boa forma 🙂 Não tô acima do peso, e antes tinha uns 2-3 quilos a mais e agora não.

  2. Andreia, talvez um pouco acima do peso (como você uns 2, 3 quilos), beber chá vermelho seja suficiente. Pra mim, fora 17 quilos que estou lutei pra perder com um enorme esforço e agora tento manter e pra isso eu usei até métodos radicais, como: dieta, treinamento, queimador de gordura. O tratamento foi legal e eu fiquei com o corpo que nem na época da escola. Estou muito feliz. Agora estou tomando para prevenir porque acabei de ouvir ajuda não só a perder peso, mas também a manter o peso.

  3. O Pu erh é ótimo, tanto no sabor como na ação. Limpa muito bem as toxinas e estimula. Quanto a mim, esta é a bebida quente número um. Com ele consegui limitar um o café, que não tava fazendo bem pra minha pressão. Quanto ao impacto na perda de peso, infelizmente não percebi, é porque tenho pouco pra perder: P

  4. Eu venho bebendo chá vermelho há alguns meses e não percebi nenhuma perda de peso. Mas eu não vou parar de beber porque ele é saudável 😀

  5. Talvez seja por isso que você não notou o efeito do chá vermelho na perda de peso porque, na verdade, ele é muito pequeno? No geral eu teria que beber algumas xícaras de chá por dia para começar a falar sobre alguma influência no tecido adiposo, então acho meio incerto, especialmente sem dieta e atividade. Você não pode dizer que o chá pu-erh não tem outras propriedades. Eu alterno com o chá verde e não reclamo de nenhum problema de saúde.

  6. Mulheres, tem que parar de comer tanto e se movimentar um pouco. Fazer exercícios, andar de bicicleta, fazer caminhada ou até mesmo uma marcha rápida. Fazendo isso algumas vezes por semana vocês vão notar a diferença. Os chás só podem ser um adicional, não fazem milagres.

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