Desintoxicação do organismo – um caminho para a saúde, bem-estar e silhueta modelada

Qual é a causa do envenenamento e quais podem ser as consequências?

A consequência normal dos processos metabólicos é a acumulação de vários resíduos metabólicos no organismo. A desintoxicação natural, ou seja, a remoção destas substâncias nocivas, ocorre através do fígado e dos rins. No entanto, os estilos de vida modernos e os elevados níveis de poluição ambiental tornam por vezes impossível que estes órgãos acompanhem a filtragem e a remoção de toxinas. A este respeito, somos prejudicados por uma dieta inadequada, rica em alimentos altamente transformados e pobre em produtos vegetais e fibras, álcool e cigarros, o que deixa muito a desejar em termos de limpeza do ar e da água.

Todos estes factores afectam significativamente a acumulação de substâncias perigosas no organismo, o que resulta numa deterioração da saúde, perda de imunidade, fadiga constante, falta de energia para agir, insónia, problemas de concentração. É frequentemente acompanhada por sintomas fisiológicos visíveis – há um abrandamento do processo metabólico, há perturbações de absorção e digestão, diarreia ou obstipação, indigestão, dor abdominal e de cabeça, e mesmo reacções alérgicas. E desde que a limpeza também ocorre através dos poros da pele, envenenamento também pode ser manifestado pelo cheiro desagradável do suor.

Este tipo de problema pode intensificar-se especialmente no Inverno, quando os processos metabólicos abrandam, o ritmo de vida e a actividade física abrandam. No entanto, independentemente da estação do ano e independentemente de termos um estilo de vida mais ou menos saudável, a desintoxicação do corpo de vez em quando parece ser uma necessidade. A remoção das toxinas remanescentes em qualquer caso, irá ganhar não só o nosso corpo, mas também o nosso espírito, vamos nos sentir mais saudáveis e leves, vamos ganhar motivação adicional para a ação e vontade de viver.

Como funciona para limpar o corpo de toxinas?

O processo de purificação, comummente designado por processo de desintoxicação do organismo, consiste na remoção de impurezas e produtos nocivos do metabolismo, ou seja, substâncias que surgem em processos bioquímicos, principalmente resíduos metabólicos de degradação proteica (por exemplo, ureia ou oxalatos) e outros alimentos. Limpar o corpo de toxinas serve a sua hidratação, desacidificação e oxigenação, regenera o corpo e fortalece-o. Apoia perfeitamente o fígado e torna-o mais eficaz no seu efeito desintoxicante natural, melhora e acelera o metabolismo, regula a digestão e, finalmente, promove o emagrecimento.

Podem ocorrer alguns efeitos secundários na fase inicial da desintoxicação. Estes são sintomas tão característicos que são fáceis de reconhecer, nomeadamente dores de cabeça, fraqueza, aumento do trabalho dos intestinos, micção mais frequente, mau hálito, cheiro desagradável da pele, sudorese. No entanto, estes sintomas desaparecem rapidamente e, mais importante ainda, são um sinal do curso correto da purificação.

Como limpar seu corpo de toxinas, os métodos mais populares de desintoxicação

Há pelo menos várias maneiras de remover substâncias indesejáveis e perigosas do corpo. O processo de purificação pode ser realizado usando métodos caseiros e suplementos dietéticos especialmente concebidos. Aqui estão algumas das formas mais populares de chegar em casa:

1. Método radical, isto é, greve de fome

Uma curta greve de fome de um, dois dias no máximo, não prejudicará certamente uma pessoa saudável, mas trará benefícios em termos de saúde e beleza. Ele vai ajudar a limpar o trato digestivo, melhorar a digestão e excreção, contribuir para a perda de alguns centímetros na cintura. No entanto, ele só pode ser usado por pessoas saudáveis, ele é excluído em caso de diabetes, doenças graves do fígado ou pâncreas, ou outras doenças.

2. uma dieta de sumo na moda

Ao contrário da greve de fome, a dieta do suco deve durar uma semana, e seu elemento básico é um coquetel diário para remover vegetais ou frutas. O mais recomendado é o suco de beterraba, cenoura e chucrute, mas por variedade também podemos chegar a espinafre, aipo, pepino verde, citrinos, cranber, maçãs, Mango ou abacaxi. Beba um cocktail de limpeza pelo menos três vezes por dia durante pelo menos meio copo. Você também pode comer sopas com a consistência de um creme e, possivelmente, uma quantidade mínima de alimento sólido, para que você não consuma mais de 1400 kcal por dia.

3. dieta do Dr. Dąbrowska

A dieta abrangente do Dr. Dąbrowska é um tratamento de longa duração que dura cerca de 6 semanas. A sua acção é essencialmente terapêutica, e o seu objectivo é restabelecer a saúde perdida em resultado de hábitos alimentares anormais. No nosso caso, o principal tema de interesse é a sua primeira fase, nomeadamente a dieta purificante, que dura vários a vários dias. Segundo o Dr. Dąbrowska, a desintoxicação do organismo não é apenas uma questão de remoção de toxinas, mas também, e talvez acima de tudo, um suporte para as possibilidades naturais de auto-cura, regeneração e aumento da imunidade do organismo.

Na primeira fase do tratamento, ou seja, na fase de depuração, só devem ser introduzidos, de preferência em bruto, produtos hortícolas com baixo teor de amido e de açúcar. Você deve beber muito, especialmente água e sucos de frutas e vegetais, chás de ervas. O valor energético dos alimentos consumidos não deve exceder 600 kcal por dia. A possibilidade de comer vegetais e frutas cozidas é permitida, mas, naturalmente, os mais valiosos são os produtos crus. O autor da dieta recomenda particularmente vegetais como cenouras, beterrabas, aipo, salsa (raiz e salsa), alface, todos os tipos de repolho, tomate e pimentos, cebola e alho e frutas de baixo teor de açúcar – maçãs, cítricos. A atividade física moderada também desempenha um papel muito importante.

4. As ervas para purificar o corpo

Outro método natural para desintoxicar o corpo é um tratamento herbal, que consiste em beber infusões sistemáticas de plantas específicas ou chás ou misturas de ervas prontas. As mais eficazes a este respeito são as seguintes ervas, bem conhecidas e utilizadas para fins terapêuticos desde tempos imemoriais: urtiga, dente-de-leão, cardo malhado, purga, camomila, erva de São João, bardana, sofá, fraternidade, pescada folicular.

Suplementos alimentares de desintoxicação

As preparações desintoxicantes prontas podem ser uma alternativa ou um suplemento ao tratamento de limpeza tradicional. Um deles é, por exemplo, Detox Dream Shake, um suplemento dietético multicomponente sob a forma de um cocktail de framboesa. Graças a ingredientes naturais com um reconhecido efeito desintoxicante, estimula o organismo a livrar-se mais intensamente das substâncias nocivas, melhora a digestão e facilita a eliminação do excesso de peso. Da mesma forma, Spirulin Plus, que contém, além de ervas conhecidas por suas propriedades benéficas, algas inestimáveis – clorella e spirulina, proporcionando um excelente suporte não só na purificação, mas também emagrecimento.

Efeitos do tratamento de limpeza

A desintoxicação, permitindo a eliminação de substâncias nocivas do organismo, traz benefícios mensuráveis para a saúde: normaliza o trabalho do sistema digestivo, especialmente do estômago, fígado e pâncreas, limpa e regenera o fígado, facilita a digestão e a excreção, melhora a circulação sanguínea, aumenta a imunidade, restaura a energia e o bem-estar.

Acima de tudo, porém, ao restaurar o equilíbrio interno, elimina todos os problemas de saúde resultantes do envenenamento do corpo – dores de cabeça, dor abdominal, fadiga, apatia, inflamação.

Também não é sem importância que todas as actividades destinadas à desintoxicação do corpo, ou seja, uma dieta adequada e actividade física, tragam também benefícios para a nossa figura. Limpo de toxinas, o corpo, como resultado do metabolismo acelerado, melhor queima calorias, mais eficientemente lida com o excesso de água subcutânea e redução de tecido adiposo desnecessário, especialmente no abdômen.

A melhoria da saúde e do bem-estar é também um impulso adicional para o movimento e a acção e, por conseguinte, também para uma maior utilização da energia.

Como prevenir o envenenamento por toxinas?

Após a desintoxicação, vale a pena tomar cuidado para proteger o corpo contra potenciais intoxicações adicionais. Para o efeito, devem ser respeitados vários princípios importantes:

  • evitamos comer alimentos altamente processados e produtos preservados,
  • Introduzimos grandes quantidades de vegetais e frutas em nosso cardápio, “removedores de toxinas” naturais,
  • Todos os dias consumimos produtos lácteos, especialmente os fermentados, regulando perfeitamente os intestinos e os produtos de cereais integrais,
  • limitamos o consumo de carne e salsichas,
  • bebemos pelo menos dois litros de água por dia,
  • limitamos ou mesmo desistimos do uso de estimulantes,
  • implementamos permanentemente actividade física diária.

O chamado estilo de vida saudável não é de todo uma invenção da moda de celebridades. É uma forma cientificamente comprovada de viver mais tempo e de melhor qualidade.

Category: saúde

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