Ervas purificantes como um aliado natural na luta pela saúde e uma figura magra

Causas e efeitos da poluição do organismo

Não há dúvida de que o estilo de vida e a dieta afetam significativamente o acúmulo de substâncias nocivas no organismo, o que, por sua vez, resulta em deterioração da saúde, fadiga contínua e diminuição da imunidade. Pobres em vitaminas e minerais, alimentos processados, altos níveis de gordura, sal e açúcar, falta de atividade física e estresse contínuo não são sem impacto sobre o corpo. No entanto, mesmo se levarmos um estilo de vida saudável, de vez em quando vamos precisar de um tratamento de limpeza que irá remover do corpo resíduos nocivos do metabolismo ou substâncias que permeiam o ambiente poluído.

O primeiro sintoma de acumulação excessiva de toxinas são problemas de digestão – obstipação ou diarreia, dor abdominal, desaceleração do metabolismo, distúrbios de absorção. É muitas vezes acompanhada pela sensação de cansaço permanente, mesmo depois de uma noite de descanso, falta de força para agir, humor reduzido. Desde que algumas toxinas são excretadas através da pele, o envenenamento também se manifesta como problemas de pele e cheiro desagradável do suor.

Desintoxicação com ervas, dieta adequada e exercício, especialmente ao ar livre, vai ajudar a restaurar o equilíbrio no corpo, e ao mesmo tempo para se livrar de alguns quilos extras.

Limpar o corpo de toxinas e emagrecimento

Existem várias maneiras de limpar o corpo de substâncias nocivas. A dieta mais utilizada é a mais adequada, com predominância de produtos com elevado teor de fibras, excluindo alimentos fritos e gordos, alimentos transformados, doces e sal em excesso. Tal dieta deve ser acompanhada de uma irrigação adequada do corpo, ou seja, beber muita água. A alta atividade física também ajuda a limpar o corpo. O exercício intensivo resulta num aumento da secreção de suor, que ajuda a excretar as toxinas da pele. Este processo pode ser ajudado adicionalmente escovando a pele antes do banho, o que estimula a circulação e o tecido linfático.

Não é difícil associar que todas as ações descritas acima são benéficas também para a nossa silhueta. Tanto uma dieta saudável e exercício físico regular não só varre os venenos do nosso corpo, mas também serve para torná-lo mais magro. Isso não é tudo.

O corpo purificado significa melhor saúde e bem-estar, metabolismo mais rápido, queima mais eficiente de gorduras e açúcares, menor risco de deposição de tecido adiposo. As ervas purificadoras desempenham um papel significativo nestes processos, pois suportam o fígado e os rins, de cuja eficácia depende, em princípio, todo o metabolismo.

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Ervas que purificam o corpo de toxinas – o mecanismo de ação

A desintoxicação do organismo consiste, por um lado, em apoiar o trabalho do sistema digestivo, especialmente do fígado e intestinos, e, por outro lado, em estimular o funcionamento dos rins, o que resulta no aumento da produção de urina. As ervas purificantes funcionam em ambos os níveis. Aceleram o processo de digestão e intensificam a secreção da bílis, com a qual as substâncias nocivas são excretadas, afectando assim positivamente o funcionamento e a regeneração do fígado. Ao mesmo tempo, eles apoiam o trabalho dos intestinos, contribuindo para a remoção de depósitos intestinais, eliminar a indigestão, constipação e flatulência.

Por sua vez, as ervas com um efeito diurético, isto é, estimulando a secreção urinária, activam a função renal, graças à qual o processo de filtração e remoção de toxinas e excesso de água do corpo é acelerado. Além disso, as ervas para a purificação do corpo são geralmente ricas em minerais valiosos que são essenciais para a saúde de todo o corpo, especialmente durante o tratamento de desintoxicação.

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Como limpar o seu corpo de toxinas com ervas?

Se quisermos limpar o corpo enquanto recuperamos a saúde e o bem-estar, e ao mesmo tempo perder um pouco de peso, vale a pena introduzir, para além da dieta e da actividade física, durante algum tempo, de preferência algumas semanas, um ritual de beber ervas.

Uma infusão matinal em vez de café ou chá tornará o processo de digestão mais eficiente e rápido ao longo do dia. Já feito chá de ervas, infusão auto-feita ou uma mistura adequada de ervas irá estimular a excreção de toxinas, melhorar o metabolismo, aliviar os problemas digestivos.

As ervas mais eficazes para purificar o corpo são..:

  • Urtiga – há muitos séculos conhecida e utilizada apenas pela medicina folclórica, agora vive momentos de glória, pois é apreciada pelos seus benefícios para a saúde. A urtiga mostra as principais propriedades necessárias para o processo de purificação – por um lado, regula o funcionamento do sistema digestivo, incluindo o estômago, fígado e pâncreas, por outro lado, tem um efeito diurético. Graças a isso, ele permite que você se livrar de substâncias nocivas do corpo. Ao mesmo tempo, o sumo de urtiga é um verdadeiro tesouro de vitaminas, minerais e enzimas essenciais. Além da infusão ou do sumo, as folhas jovens de urtiga podem ser adicionadas a saladas, cocktails e várias pastas de sanduíche.
  • Freira de Monk – por muitas pessoas tratadas como erva daninha, mostra propriedades medicinais incomuns. Em termos de desintoxicação, funciona em duas frentes. Em primeiro lugar, apoia o sistema digestivo, incluindo o fígado, facilita a digestão e a excreção, estimula a secreção biliar e contribui assim para a remoção de substâncias nocivas. Em segundo lugar, tem um efeito diurético e, ao mesmo tempo, porque contém uma grande quantidade de potássio, não causa a sua deficiência no organismo.
  • Cardo manchado – é um componente comum das drogas hepáticas porque contém silimarina, um composto que bloqueia as toxinas acumuladas no fígado. Minimiza os efeitos negativos da má nutrição e abuso de álcool, limpa o fígado e acelera a sua regeneração, apresenta fortes propriedades desintoxicantes. O melhor resultado é o consumo de sementes de cardo recém moídas na sua forma crua e não transformada. Podem ser adicionados a saladas ou muesli.
  • Pureza – é particularmente eficaz no processo de limpeza do corpo de metais pesados, mas porque tem um efeito diurético, também contribui para a remoção de outras substâncias nocivas. Também tem uma série de outras vantagens, melhora a circulação sanguínea, aumenta a imunidade, elimina a inflamação, restaura o equilíbrio da flora bacteriana.
  • Camomila – uma popular erva laxante e anti-inflamatória. Limpa o sistema digestivo, ajuda a remover os depósitos intestinais e, ao mesmo tempo, reabastece os minerais enxaguados. Ele regula a função intestinal e acelera a digestão, ajuda com os movimentos intestinais. Frequentemente usado como um agente diastólico.
  • Erva de São João – uma das ervas com propriedades diuréticas, suporta a função renal, tem um efeito diurético. Ele também tem um efeito relaxante e ajuda a digestão, especialmente de pratos pesados.
  • Bardana – esta planta comum já era usada como erva desintoxicante na medicina chinesa. Ele tem uma capacidade única de apoiar o fígado, linfa e pele na remoção de toxinas. Um tratamento de duas semanas baseado em beber o caldo da raiz da bardana é suficiente para limpar eficazmente o corpo.
  • rizoma persa – mostra propriedades diuréticas, limpa o sangue e facilita a excreção de toxinas, além disso, devido à presença de fibras, suporta emagrecimento.
  • Psyllium cupcake – como a grama do sofá, não só limpa o corpo, mas também suporta a digestão e emagrecimento, porque contém uma grande quantidade de fibra. As propriedades de desintoxicação da avó são o resultado da presença de muitos ingredientes importantes e do mecanismo de ação. As sementes da avó passam pelo trato gastrointestinal, absorvendo toxinas e são excretadas com elas.

Outras ervas que purificam o corpo incluem: meias-calças, algas, ostra da floresta, pescada vesicular, violeta tricromática, melissa.

Herbal suplementos alimentares para purificar o corpo

A purificação do corpo pode ser realizada não só através da utilização de ervas simples, mas também através da utilização de misturas de ervas especialmente compostas ou suplementos dietéticos à base de ingredientes naturais. Estes incluem Spirulin Plus, um produto com um efeito desintoxicante excepcional e uma composição rica em que a espirulina e a clorela são combinadas com substâncias herbais conhecidas pelas suas propriedades desintoxicantes.

Outro método eficaz de desintoxicação do corpo é o tratamento com cocktails Detox Dream Shake. É uma mistura especial de fibras e ervas que garante uma desintoxicação intensiva do corpo.

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Category: dieta

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