Nootropes – conheça 4 substâncias que irão melhorar o trabalho da sua mente!

O que são nootropes?

Nootropic (procognitivo) substâncias são um grande grupo de substâncias sintéticas e naturais, que têm um efeito benéfico sobre o trabalho da mente. Nootropes, ou nootrópicos, impulsionadores do cérebro, agentes pró-cognitivos ou drogas inteligentes, melhoram as funções cognitivas, aumentam as habilidades mentais, aumentam a eficiência dos processos mentais e melhoram a memória e a atenção. Ao mesmo tempo, os agentes nootrópicos regulam o funcionamento do sistema nervoso e melhoram o nosso humor. Estabilizam o humor, reduzem o stress, promovem o relaxamento e reduzem a fadiga mental.

Não é sem razão que as nootrops são chamadas substâncias inteligentes. Eles ajudam a restaurar o equilíbrio nos processos cerebrais, mostrando assim uma série de efeitos benéficos para o sistema nervoso e “corrigir” anomalias existentes, proporcionando-nos uma melhor forma mental.

Existem duas categorias de agentes pró-cognitivos disponíveis no mercado: medicamentos nootrópicos, medicamentos sujeitos a receita médica e suplementos dietéticos nootrópicos, que incluem substâncias naturais.

Nootropes – como é que as substâncias nootropicais afectam o cérebro?

Os agentes nootrópicos afectam o nosso cérebro de forma multidireccional, sendo uma das suas principais propriedades regular o nível de neurotransmissores (por exemplo, dopamina ou serotonina), substâncias responsáveis pela transmissão de sinais entre células nervosas. Outra tarefa dos nootrópicos é normalizar as conexões entre as diferentes partes do cérebro. Além disso, nootropes aumentar o fluxo sanguíneo através do cérebro e, assim, melhorar a sua oxigenação e fornecimento de nutrientes, o que é propício para melhorar a saúde mental.

De referir ainda as propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e neuroprotectoras das substâncias nootrópicas. Estes agentes protegem perfeitamente o nosso cérebro contra factores desfavoráveis, como o envelhecimento, o stress oxidativo, a hipoxia, as toxinas, ao mesmo tempo que activam o trabalho do órgão, proporcionando-nos um maior rendimento intelectual e uma melhor forma mental.

Quem pode beneficiar da suplementação de nootropes vegetais:

  • pessoas que estão expostas a muito esforço mental;
  • pessoas com concentração e memória reduzidas;
  • Profissionais em que a criatividade e a alta competência intelectual são importantes;
  • pessoas expostas a factores de stress;
  • uma pessoa idosa;
  • pessoas que sofrem de distúrbios do sono;
  • pessoas com alterações de humor, ansiedade, estados depressivos e outras perturbações mentais;
  • pessoas que sofrem de perturbações locomotoras, perturbações da fala e doenças neurodegenerativas;
  • pessoas que estão a recuperar de vícios;
  • pessoas que querem melhorar a sua condição mental;
  • pessoas que praticam desporto e que estão expostas a níveis elevados de tensão física.

Nootropes de plantas – dopagem cerebral eficaz e segura

Provêm de plantas medicinais bem conhecidas, utilizadas há muitos séculos, afectam o corpo humano de uma forma natural, quando usadas sistematicamente, são muito eficazes, não provocam dependência, não provocam deterioração do humor e do estado mental no momento da sua retirada, não trazem consigo praticamente nenhum efeito secundário negativo – tais benefícios são proporcionados pelas gotículas de plantas, pelo que não é de admirar que sejam utilizadas por cada vez mais pessoas.

Os suplementos alimentares nootrópicos, especialmente os de alta qualidade, normalizados para a presença de determinadas substâncias bioactivas, dão geralmente resultados muito satisfatórios. Evidentemente, desde que sejam adoptados regularmente e durante um período de tempo mais longo. Funcionam bem tanto para o desejo de aumentar o desempenho cerebral (por exemplo, para fins científicos e criativos), para o desejo de melhorar a forma mental e a condição nervosa, para o stress e a tensão intelectual, como para abrandar e prevenir doenças neurodegenerativas.

As nootropes naturais mais eficazes

1. Ashwagandha (Welcome Sleepy) – iniciador de alta capacidade mental, stress killer

Ashwagandha, ou Bem-vindo Sonolento (Withania somnifera), também chamado de Ginseng indiano, é uma planta incomum, usado por centenas de anos na medicina oriental, com uma ampla gama de usos e efeitos multidirecionais. Contém vitanólidos, vitanosídeos, flavonóides e sitinóides – substâncias responsáveis pela acção adaptogénica, anti-envelhecimento, cancerígena e protectora do organismo a vários níveis. Ashwagandha melhora a imunidade e facilita o controle de muitas doenças e afecções (como diabetes, asma, hipotireoidismo, hipertensão, hipertensão, hipertensão, artrite).

Witania Sleepy também mostra uma influência muito clara na esfera mental, sendo um dos nootropes naturais mais bem avaliados. Melhora a concentração e a memória, apoia os processos de pensamento, deixa a mente transparente e propensa a adquirir novos conhecimentos. Ao mesmo tempo, ele imuniza ao estresse, tem um efeito positivo sobre o humor, ajuda a alcançar um estado de relaxamento e equilíbrio interno, melhora o funcionamento do sistema nervoso, apoia a luta contra distúrbios mentais.

2. Gotu kola – uma planta com uma vasta gama de actividades nootrópicas

Gotu cola, ou Centella asiatica L., é uma planta medicinal valiosa, usada na medicina ayurvédica há centenas de anos. Contém saponinas, ácidos triterpénicos, flavonóides (quercetina, kemferol), fitoesteróis, aminoácidos, vitaminas A, E, C, K, magnésio. Graças a estas substâncias, tem um efeito extremamente positivo nas funções cognitivas, estabiliza o humor e melhora o funcionamento de muitos órgãos e sistemas do nosso corpo.

Contém grandes quantidades de antioxidantes e tem um efeito anti-envelhecimento. Tem boas propriedades anti-inflamatórias. Tem um excelente efeito no sistema circulatório, fortalece os vasos sanguíneos, melhora o fluxo sanguíneo, graças ao qual as células são melhor fornecidas com oxigénio e nutrientes. Acelera a cicatrização das feridas e melhora o estado da pele, corrigindo deficiências como: rugas, cicatrizes, Cellulit, eczemas, secura e aspereza da pele, psoríase, eczema e vitiligo.

A Gotu cola possui propriedades nootropicais impressionantes. Melhora o funcionamento do sistema nervoso central, ajuda com problemas de concentração e memória, melhora o desempenho mental durante um grande esforço intelectual, tem um impacto positivo nas funções cognitivas.

Elimina a fadiga mental, reduz o nível de stress, combate os estados depressivos, alivia a tensão nervosa, promove a calma. Ele irá beneficiar as pessoas que sofrem de insônia, sair de vícios, lutar contra distúrbios mentais e doenças do sistema nervoso. Também é recomendado para idosos para melhorar o desempenho mental, proteger os neurônios do envelhecimento, prevenir a demência, reduzir os efeitos de doenças relacionadas à idade.

Bacopa monnieri, ou bacon com folhas pequenas – um guardião confiável da saúde de nossos neurônios

Bacopa monnieri é outra planta medicinal originária do antigo sistema de cura indiano. As suas substâncias activas são: saponinas (ou mais precisamente bakosídeos A e B), flavonóides (apigenina, luteolina), alcalóides (bramin, herpestina), fitoesteróis, ácido betulínico. Graças a estes ingredientes, tem um efeito benéfico na função cerebral e apoia a luta contra numerosas doenças, incluindo epilepsia, Parkinson, Alzheimer, ADHD, diabetes, artrite, doenças respiratórias, doenças de pele.

Bacopa monnieri tem boas propriedades anti-inflamatórias, antipiréticas e antioxidantes. Possui também excelentes propriedades neuroprotectoras, graças às quais reduz o risco de doenças degenerativas do sistema nervoso ou inibe o seu desenvolvimento caso já tenham ocorrido.

O bacopa com folhas pequenas tem um efeito adaptogénico, reduz o stress, combate as alterações de humor, alivia os nervos, reduz a ansiedade, ajuda a restaurar uma boa condição mental. Melhora a transmissão de sinal entre as células nervosas, melhorando o desempenho mental. Melhora a memória, a localização de fatos e o foco. Estimula a produção de neurotransmissores, incluindo a serotonina, e assim afecta positivamente o humor.

4. Ginkgo biloba – boa memória, grande vitalidade e alta aptidão mental em um

Ginkgo biloba (ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba, ginkgo biloba). No nosso país, é conhecida principalmente por melhorar a memória dos idosos, mas o âmbito das suas acções positivas é muito mais vasto. Ginkgo biloba é rico em flavonóides e terpenóides (incluindo ginkgolides e bilobalides). Graças a estas substâncias activas, tem um elevado efeito neuroprotector e antioxidante. Protege o cérebro contra a isquemia, evita que os neurónios morram, abranda o processo de envelhecimento, combate os radicais livres e previne o seu impacto desastroso no corpo.

Ginkgo biloba melhora significativamente a circulação sanguínea, resultando numa melhor oxigenação e nutrição tanto do cérebro como das células de todo o corpo. Como resultado da tomada sistemática de extractos desta planta, a memória melhora notavelmente, a capacidade de assimilar novos conhecimentos e o aumento geral da aptidão mental. Além disso, a gingko aumenta a resistência ao stress e reduz a fadiga mental e física.

Outros nootropes de plantas que são dignos de nota são:

  • ginseng,
  • Rosário da montanha,
  • L-teanina,
  • Fungo Lion’s Mane,
  • Limão chinês,
  • Cacaueiro.

Category: saúde

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Article by: admin